病情分析：
      朋友你好，看了你的描述，理解你的心情。一個人突然到陌生的環境去生活，學習，的確會產生諸多的不適應，這種屬于適應障礙，而不能把它定性為抑郁癥，建議你不要隨便給自己貼標簽。
      指導意見：
      針對你描述的情況，建議你一方面要放松心情，把精力多集中在自己的學業上面，少關注自己的生活，另一方面可以找同宿舍的或者同學進行溝通。
      

      病情分析：
      你好，很高興幫你解答問題，你是一名大一新生，你感覺到不適應大學的新生活，而且由于安全課上想了一些負面的東西，感覺自己有些抑郁。
      指導意見：
      人永恒的話題都是適應，所以說適應是一個人積極適應環境，努力的去調整自我適應新的生活的一種成長和能力鍛煉，你剛入學有些不適應也是很正常的，關鍵的是你要用積極樂觀的心態去面對，你可以去找你們學校的心理老師做一下咨詢，這樣你就會感覺到心情舒暢，如果你想測試是不是得了抑郁癥可以百度一下抑郁制裁量表。
      
      以上是對“上大學不適應，心情低落，然后總瞎想”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！據您所述的情況青春期受激素水平影響及由于家庭環境及社會環境的改變，部分青少年會出現上述的焦慮及不適應集體生活而引發的情緒波動，暫時的情緒受性格和校園環境壓力而引起，不能憑僅有的心理偏執想法及情緒波動而診斷神經病存在的。
      指導意見：
      建議您通過主動參加校園社團活動及自我和家人通過多途徑溝通而減壓，換位思考自我獨立及接受新知識的一面，多結交正能量群體提升自我能力及改善當前情緒低落，面診校園心理門診進行專項疏導而調節。