總是失眠，多夢，醒了就睡不著
健康咨詢描述： 情況持續有一周多了，每天最少都要醒兩次，醒了又很長時間才能睡著，之前都是一覺睡到天亮的那種
其他類似問題
醫生回復區
病情分析：
根據你的描述屬于睡眠障礙是精神因素，導致睡眠障礙的原因很多，比如：平時學習或工作壓力大，經常熬夜、疲勞、緊張，生活中有重大事件發生等都是誘因。
指導意見：
放松心情自我調節減壓控制情緒，平時多做戶外運動，規律作息時間，保持平和樂觀積極的心態，睡前熱水泡腳，全身心放松，什么都不要想。
不需要吃什么藥嗎，因為我一個朋友之前也是，她去買了什么安神補腦液吃的，我是真的特別想好好睡一覺，身體已經吃不消了
按照我的建議去做，不熬夜，放松身心，可以吃點谷維素和維生素B1調節一下，也可以喝點安神補腦液
好，謝謝您了
不客氣，祝你安好！
病情分析：
失眠是一種常見的臨床現象，常表現為睡眠時間的縮短和睡眠質量的降低，會有疲勞乏力的感覺。
指導意見：
這種情況比較常見于老年人，對于二十歲的年齡，需要尋找原因的，看有沒有引起情緒波動的事件等的情況，尋找到原因是較為關鍵的。不管睡著睡不著，都要放松。閉目養神，切莫亂想。
確實有原因，可是我啥都沒想啊，真的快瘋了
你說的有原因是具體什么原因呢？有什么問題慢慢談，不至于說瘋了。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
您可能關注的問題
醫生在線免費咨詢
