哭是代表我們對一些事情沒有達到我們想要的效果，然后會感覺無力，才會感覺到哭泣。可以尋求家人朋友的幫助，釋放情緒，面對問題解決問題。也可以鍛煉身體，幫著減壓。
      

      您好，看了敘述分析，根據癥狀考慮可能最近生活中遇到了什么不順心的事，內心郁悶想以哭來宣泄。建議放松心情，保持良好的心態，沒事多出去結交朋友，多跟朋友及家人溝通交流，盡量讓自己保持心情愉悅，凡事不要太悲觀，要學會堅強的面對人生。必要時到醫院精神心理科檢查治療，結合心理治療效果更好。主要是調整認知。
      

      病情分析：
      平時要多跟家人在一起，多讓他們陪陪自己；注意體育鍛煉，寫一寫，畫一畫或者跟家人朋友說一說來釋放不良情緒，改善精神狀況。
      指導意見：
      建議：1、每天二十到三十分鐘的體育鍛煉，跑步，打球，健身，瑜伽或者騎自行車等出汗的運動，可以釋放不良情緒，改善身體狀況；2、飲食葷素搭配，三餐都要吃，一味地素食，營養搭配不好時，容易神經衰弱；3、按時作息，每晚十點半以前睡覺，早晨六點左右起床，晚上躺在床上半小時仍睡不著時，可以起來看看書或電視，等困了再睡；4、跑步時，若周圍沒人，可以大聲喊一喊，或者唱唱歌釋放不良情緒；5、有煩心事或壓力大時，多跟家人，朋友在一起，或者聊聊天，也可以跟我們咨詢師說一說。
      
      以上是對“莫名奇妙的心情不好，想哭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好很高興幫你解答問題，19歲女性，
      莫名其妙的心情不好，不知道什么時候開始的，就是最近情緒低落，特別難受想哭，
      指導意見：
      青春期少女容易出現情緒低落不穩定，多愁善感，容易激動不計后果，敏感多疑慮，接受正確的青春期發育心理健康教育，增強自信心，珍惜生命價值青春年華，珍愛自己
      

      病情分析：
      你正值青春期，情緒極易不穩定，同時又是一個多愁善感的時期。當現實與內心的期待相沖突時，就會有強烈的情緒反應。
      指導意見：
      這種情況一般考慮可能與你日常生活環境，精神緊張，缺乏安全感及個性敏感脆弱有關。建議你調整心態，放松心情，學會管理和控制情緒，換個角度看待問題，也許心情就會愉悅許多。平時多和家人及朋友溝通交流，釋放內心的壓抑。