健康咨詢描述: 昨天晚上睡覺時候我的左邊小腿突然抽筋一下,也是我人生第一次抽筋,但是很快就沒有了,有十秒左右自己就不抽筋了,早上起來腿有點酸痛
你好,抽筋一般是與勞累或者受涼有關系,這個問題不大,不用擔心。可以多熱敷按摩一下,最近多注意保暖防止受涼。避免跑跳和過多走路活動。多吃高鈣食物比如蝦皮牛奶豆制品等就可以了。
有可能是有缺鈣,你要多吃含鈣高的食物,如豆制品,魚類,也要多吃新鮮的蔬菜水果,生活要有規律,適當的進行體育運動,嗮太陽,可以促進鈣的吸收。
我最近也每天補充維生素,我同學說這個會不會是長高可能,我說不
維生素和鈣是不同的。
病情分析:
一般情況下抽筋都跟著運動疲勞或者受涼缺鈣等密切相關。
指導意見:
不用太擔心,平常注意活動的時候一定要充分熱身,做完活動以后充分的休息,避免過度疲勞,同時注意加強補鈣保暖。
以上是對“昨天晚上睡覺時候我的左邊小腿突然抽筋一下”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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