睡覺時抽筋，考慮低鈣、寒冷刺激或者過度勞累等都是可能引起的，是可以補鈣吃鈣片比如迪巧等的，適量運動，多曬曬太陽，溫熱水泡腳每天兩次，每次約20分鐘，注意保暖，來觀察恢復看看的。
      

      您這個年齡段出現小腿抽筋的情況，缺鈣是一方面因素，也有可能是小腿肌肉輕微無菌性炎癥的表現，勞累受涼，久坐久立都可以導致這種情況的出現。并不是說只有缺鈣才可以導致，您這個年齡段身高發育比較快，飲食上適當注意高鈣食物的攝入是很有必要的，就算是沒有抽筋，也應該有加強高鈣食物攝入的意識，比如說牛奶淡干的蝦皮，或者是直接吃點鈣片。
      

      病情分析：
      您好，根據您說的情況來看，多可能由于缺鈣引起的主要原因。
      指導意見：
      您好，建議可以口服鈣片改善，平時飲食加強營養，多吃含鈣豐富的食物，有利于身體健康。
      
      以上是對“我的小腿昨天睡覺時，發生抽筋”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好朋友，通過你的描述和臨床癥狀，您可能存在有缺鈣的情況。
      指導意見：
      我給您的建議是到正規醫院，接受微量元素檢測，確診缺鈣。可以口服成人迪巧鈣，進行鈣劑補充治療，日常生活中多吃一些，含鈣高的食物。
      

      病情分析：
      你好，如果你在晚上睡覺的時候小腿發生了抽筋的現象，考慮是由于腿部受涼或者缺鈣而引起的肌肉痙攣。
      指導意見：
      建議你可以口服維生素AD膠丸，葡萄糖酸鈣片進行治療。在睡覺之前可以用溫熱水泡洗腳部也可以起到預防作用。
      

      病情分析：
      您好，很高興解答您的問題，這種情況考慮是缺鈣的癥狀。
      指導意見：
      建議口服鈣片。選擇鈣片的時候，要選擇國藥準字型鈣片，例如，鈣爾奇，迪巧，凱思立d。