這種情況的話考慮是你的生物鐘發生了紊亂，睡眠質量差肯定會造成大腦不舒服的感覺，還有就是長期失眠對身體其他器官和心理都有不良影響的。建議你到附近的專科醫院的心理門診或者失眠門診就診。短期服用一些助眠藥物，生物鐘恢復正常后緩慢停藥就可以了
      

      病情分析：
      睡眠不好，睡眠障礙以及失眠，都會給人體帶來很大的損傷，而且導致沒有精神乏力疲乏，但是導致失眠的原因是多種多樣的，首先要查找出來是否是軀體方面的問題，還是精神壓力過大而導致的睡眠障礙。
      指導意見：
      精神方面的失眠，要適當調整最近的生活作息規律，要注意勞逸結合，不要太過于的疲勞，不要熬夜，在10：00以前盡量讓自己上床，保持一個進入睡眠的準備狀態，或者是可以聽一些放松的冥想音樂。