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這一段時間晚上老是睡不著

女 | 60歲 2018-12-23 01:03:19 2人回復 來自

健康咨詢描述： 這一段時間晚上老是睡不著，有時半夜2.3點就能睡著了，有時凌晨5.6點能睡著，睡著了早上都不想起床，這是怎么回事？

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劉鳳英
劉鳳英 海拉爾長征康復醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 擅長家庭心里咨詢、親子關系、青少年心理發(fā)展等。 幫助網友：10372
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2018-12-23 01:10:25 我要投訴

      你好！很高興為你解答，你的情況屬于睡眠障礙是精神因素。請問最近生活中重大事件發(fā)生嗎？建議：放松心情，多做戶外運動，睡前熱水泡腳，補鈣。
      

張書珍
張書珍 二級心理咨詢師 擅長: 兒童心理學和婚姻家庭,抑郁癥，焦慮癥 幫助網友：8184
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2018-12-23 01:32:49 我要投訴

      你好，老年人失眠比較普遍，建議白天多鍛煉身體，多戶外運動，睡前泡熱水腳，晚飯不易吃的過飽，注意放松心情，可以吃酸棗仁調理一下。
      

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