最近一段時間總是晚上睡不著

女 | 19歲 2018-07-06 04:59:47 2人回復來自

健康咨詢描述：最近一段時間總是晚上睡不著，很困眼睛很累但是閉上眼睛很久都睡不著，在床上翻來覆去的，有時半夜還會醒一次，然后又是很久睡不著，腦子里總是一停不停的在想事情，我現在是不是有點神經衰弱啊？昨晚也是，一點多睡著的，三點多醒的，四點多還很精神，但是眼睛很乏累很想睡，就是睡不著。

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      病情分析：
      你說的這種情況晚上睡不著覺，這種估計生活壓力比較大，精神衰弱導致的，長時間睡眠時間不足是嚴重影響身體健康的。
      指導意見：
      可以口服夢安舒，有很好治療失眠的作用，平常的時候多運動，加強身體鍛煉是有好處的，睡覺前喝一杯熱牛奶比較合適的。

黃巍二級心理咨詢師擅長: 強迫癥,抑郁癥,焦慮癥，情緒，家庭糾紛。幫助網友：5347稱贊：1

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2018-07-06 08:47:33 我要投訴

你好，失眠主要是由于精神壓力過大引起，建議你保持平和的心態，多參加體育鍛煉，多與朋友進行交流，這些都能增強體內嗎啡肽的分泌，也可以使用中醫的方法進行調理，比如說柏子養生丸還有天王補心丸

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