病情分析：
      這種情況與精神壓力過大，過度勞累，精神和軀體疾病癥狀有關(guān)。建議適當(dāng)服用中藥調(diào)理，同時(shí)要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如果癥狀嚴(yán)重，建議去失眠專科進(jìn)行系統(tǒng)治療。
      指導(dǎo)意見：
      應(yīng)避免白天過度興奮勞累等。合理安排生活作息，消除影響睡眠不安的各種因素。偶爾發(fā)生不需要用藥物治療，但反復(fù)發(fā)作，次數(shù)較多者可在醫(yī)生指導(dǎo)下用鎮(zhèn)靜劑，比如阿普錯(cuò)輪片等。
      

      您好！根據(jù)您的描述，您是出現(xiàn)了生物鐘紊亂的情況，建議您調(diào)整作息時(shí)間，晚上十點(diǎn)睡，睡前避免精神緊張，不要想事情，睡前練瑜伽，喝牛奶助眠。
      

      你好，根據(jù)你的表述，你總是會(huì)有一段時(shí)間睡不著覺。可以服用一些鎮(zhèn)靜安神的藥物。比如安神補(bǔ)腦液，腦心舒口服液。平時(shí)要學(xué)會(huì)放松心情，避免緊張情緒，調(diào)節(jié)壓力。白天多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)。積極的自我暗示。
      
      以上是對(duì)“總是有一段時(shí)間晚上睡不著”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你描述的情況看，你這種情況有可能是人體的周期規(guī)律造成的，建議你學(xué)會(huì)順其自然，不要太關(guān)注，也不要緊張焦慮。平時(shí)多培養(yǎng)些興趣愛好，白天多做些戶外活動(dòng)，養(yǎng)成良好的睡眠規(guī)律，睡前不要看興奮，恐懼的視頻。也不要喝興奮性的飲料。
      

      白天即使再困，也不要去補(bǔ)覺，也不要睡午休。白天要多運(yùn)動(dòng)，多做有氧運(yùn)動(dòng)，至少持續(xù)四十分鐘以上。白天的時(shí)候不要靠咖啡濃茶來提神。
      

      你好，能調(diào)整過來，每個(gè)月都會(huì)有一兩天吧？你試著用鼻子吸氣，用嘴吐氣，吸氣時(shí)小腹收起，呼氣時(shí)，緩慢吐出，小腹慢慢放松，小腹放松的同時(shí)，全身心放松下來，保持深呼吸，想象著你睡不著的感覺，看看它是什么顏色，什么形狀，感受著那個(gè)顏色、形狀或其他的變化……？
      

      你好，很高興為您提供咨詢，經(jīng)常熬夜是會(huì)造成植物神經(jīng)損傷的，建議您平時(shí)要多做運(yùn)動(dòng)鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上按時(shí)作息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，更利于身心健康。您可以服用一段安神補(bǔ)腦液來調(diào)理一下睡眠。
      
      以上是對(duì)“總是有一段時(shí)間晚上睡不著”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，最近有沒有發(fā)生過什么事呢！？這樣的情況多長時(shí)間了？建議你去醫(yī)院看看，讓醫(yī)生給你檢查一下看看是否有必要用安眠藥！
      

      你好，根據(jù)你的描述，你是一位18歲的男孩。你總有一段時(shí)間，晚上睡不著。通宵睡不著。到早上八九點(diǎn)鐘才睡得著。我能理解你的心情。建議你白天不要睡，晚上睡前什么也不要想，喝一支安神補(bǔ)腦液。
      

      首先你晚上要定時(shí)睡覺，11點(diǎn)前就上床睡覺，不要熬夜。早晨七點(diǎn)鐘起床，堅(jiān)持一段時(shí)間以后，你的生物鐘就不會(huì)亂了。是以前不要再看一些小說或者是用腦子的書，喝杯牛奶，用熱水泡腳，這樣都能促進(jìn)睡眠。
      

      你好，你的癥狀屬于睡眠障礙的失眠癥。如果是周期性的，可以提前采取應(yīng)對(duì)措施。睡前放松，熱水泡腳十五分鐘，喝一杯熱牛奶，或者通過體育鍛煉讓自己比較勞累，聽一下催眠音樂或?qū)дZ等措施。有助于睡眠的方法。
      

      病情分析：
      你這屬于失眠癥，失眠的診斷標(biāo)準(zhǔn)：1.失眠表現(xiàn)：入睡困難，入睡時(shí)間超過30分鐘；2.睡眠質(zhì)量：睡眠質(zhì)量下降，睡眠維持障礙，整夜覺醒次數(shù)≥2次、早醒、睡眠質(zhì)量下降；3.總睡眠時(shí)間：總睡眠時(shí)間減少，通常少于6小時(shí)。4.日間功能障礙：睡眠相關(guān)的日間功能損害包括：①疲勞或全身不適；②注意力、注意維持能力或記憶力減退；③學(xué)習(xí)、工作和（或）社交能力下降；④情緒波動(dòng)或易激惹；⑤日間思睡；⑥興趣、精力減退；⑦緊張、頭痛、頭暈，或與睡眠缺失有關(guān)的其他軀體癥狀；對(duì)睡眠過度關(guān)注。
      指導(dǎo)意見：
      要想晚間得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要。三宜是：睡前散步。要有正確的睡眠姿勢(shì)。一般主張向右側(cè)臥，微曲雙腿，癸身自然放松，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上。要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。無論是每晚的睡眠還是白天的小睡都要盡量保持在同一個(gè)時(shí)間上床和起床，節(jié)假日也不例外。要進(jìn)行有規(guī)律的適度的行動(dòng)。順應(yīng)生物鐘
      

      你好！失眠一般是情緒影響的結(jié)果，越擔(dān)心越不能入睡，建議你多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，學(xué)會(huì)放松，睡前看看書眼睛疲勞了再睡，把注意力集中在聽自己的呼吸聲上面，保持心情舒暢，如果不能有效改善，可以吃谷維素和安神膠囊調(diào)理一段時(shí)間。或者心理輔導(dǎo)一段時(shí)間。祝你健康快樂！
      

      你這個(gè)年齡的說有什么病引起還是比較少見的，大多數(shù)是因?yàn)樾睦矸矫鎯旱囊蛩囟鸬氖摺Ｈ绻镧姷奈蓙y，大約得需要三到五天的時(shí)間可能會(huì)調(diào)整過來。到點(diǎn)的時(shí)候關(guān)燈上床，注意放松，閉目養(yǎng)神，戒急戒躁。逐步會(huì)好轉(zhuǎn)。