最近睡眠不好，多夢的，這種情況有可能是壓力過大或者是說您這個頻繁打飛機這種情況，這個都很影響的，所以這種情況你可以用中藥來調理一下。這個就用中藥西藥沒有什么好的辦法。
      

      你好，這個就是腎虛的癥狀導致的這種情況，你可以吃點補腎的藥物進行改善，慢慢恢復就行，這個癥狀可以慢慢改善，這個不用擔心。
      

      病情分析：
      根據您說的這種情況，不知道您有沒有頭暈耳鳴，腰膝酸軟等等
      指導意見：
      根據您說的這種情況，頭發稀疏，睡眠不好，可能是腎虛，可以買一盒益腦膠囊吃幾天
      
      以上是對“最近睡眠不好多夢，還有頭發有點稀疏了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，繁手淫容易導致前列腺炎，尿路感染，也會導致某些神經衰弱的癥狀如頭暈、注意不易集中、記憶衰退、思維遲鈍、頭疼等，降低體質和抵抗力，影響工作和學習。
      指導意見：
      建議你要及早戒除手淫，不要通宵熬夜，不穿過緊的內褲，不看性刺激的圖片和聲音等。飲食清淡避免辛辣刺激性食物，同時注意多食用山藥、枸杞、核桃等食物。愿你健康。