失眠多夢這個情況你可以用安神補腦的藥物進行改善，這個癥狀應該就能慢慢緩解，沒問題的，平時可以吃點去火藥進行治療。不用擔心。
      

      指導意見：
      你好，描述的情況來看，你因為手淫成癮，倒成了頭發有些稀疏，建議你還是去到當地醫院中醫科看醫生，醫生會根據你的實際情況進行治療的，同時最好戒除手淫成癮的習慣，做一段時間的心理咨詢會讓你好轉的。
      

      如果如您所說，平時手淫的頻率和次數非常的多，那么那么這是導致腎虧體虛的一個主導因素，這種習慣首先要戒除，那么就是要調整自己的一些生活作息習慣。還要進行一些中藥滋補的調理。
      
      以上是對“最近睡眠不好多夢，頭發也有些有些稀疏”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！