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搬家后睡眠不好，搬家前睡眠很好

女 | 26歲 2018-11-17 08:39:30 1人回復來自

健康咨詢描述：搬家后睡眠不好，搬家前睡眠很好，但是搬家后睡眠不好，以前認床睡兩三天就好了，現在已經睡了半個月，躺床上還是睡不著，一想到睡覺就害怕，雖然控制自己不去想，但內心深處還是有壓力的，怎么辦

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你好，感謝你的信任，你現在是睡眠障礙。可能就是因為你搬家的緣故。就是因為新裝修的房子有有污染，所以說對你身體產生的影響，睡眠不好？最重要的是你現在要克服自己，害怕睡不著的焦慮。越怕睡不著，越睡不著。保持愉快的心情，放松的心態，加強體育鍛煉。關注當下的工作和生活。失眠問題就會有所改善，祝一切安好。

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