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睡眠不好,容易起夜,睡眠輕

女 | 27歲 2020-02-27 13:30:15 3人回復 來自

健康咨詢描述: 每天晚上11點左右就睡了,可是大概一點左右就醒了,一夜要醒來兩三次,每次醒來都上廁所。而且一直做夢

醫(yī)生回復區(qū)

張三強
張三強 新鄉(xiāng)醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長冠心病、高血壓病、心律失常、心力衰竭等疾病的診 幫助網(wǎng)友:203
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2020-02-27 13:34:15 我要投訴

      您好!睡眠質量不佳與許多因素有關,諸如心理壓力過大、精神緊張、情緒不穩(wěn)定、飲食內傷、身體疾病、藥物影響、環(huán)境因素等。做夢是人在睡眠過程中正常的現(xiàn)象,每個人每天都可能做3-4個夢,有的夢我們可以清楚地回憶起來,有的夢難以回憶。如果持續(xù)不斷地做夢,則大腦處于興奮活躍狀態(tài),得不到很好的休息,影響人的精神狀態(tài)。建議您檢查一下神經(jīng)內科,或檢查是否有頸椎病、甲亢等身體疾病。如果沒有,考慮是心理壓力過大或其他外界因素影響。盡量保持輕松愉快的情緒狀態(tài),生活作息規(guī)律,飲食清淡,適度運動。
      

李野
李野 日照市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頭痛,眩暈,失眠,神經(jīng)衰弱,腦梗死,腦梗塞,原發(fā)性 幫助網(wǎng)友:866
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2020-02-27 13:34:28 我要投訴

      你好,你是屬于睡眠障礙里面的失眠的一種,最近,有沒有勞累?心情不好,或者工作生活不順利的情況!多和焦慮有關系,白天要適量運動,睡前避免飲用濃茶咖啡樣的東西,避免吵架生氣,必要的時候可以吃一點安定類的藥物,

2020-02-27 13:37 匿名追問

最近一直在家,沒有勞累,一直都是不憋尿,晚上老是起夜,之前一兩次,最近差不多一小時醒一次,吃了一盒安神補腦液,也沒有好轉,又吃了湯臣倍健的褪黑素片,還是沒反應

2020-02-27 13:40醫(yī)生回答:

有沒有心情不好?或者焦慮等情況?如果以前睡眠一直很好,只是近期出現(xiàn)的這種情況,那你不要擔心緊張,可以通過適量的增加運動量,每天要30分鐘以上的有氧運動,睡前避免刺激!或者臨時服用安靜類的藥物治療,比如阿普唑侖或者百樂眠膠囊!如果效果不好,建議到綜合性醫(yī)院神經(jīng)內科門診就診

鄭玉龍
鄭玉龍 林甸縣醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 心腦血管病,高血壓,冠心病,心律失常,心衰。腦梗死 幫助網(wǎng)友:2689
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2020-02-27 13:32:43 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,你患的是睡眠障礙,多數(shù)是由于植物神經(jīng)功能調節(jié)紊亂或心理壓力大造成的。
      指導意見:
      這種情況下,建議你放松心情,減少精神壓力,調整好自己的作息時間,可以暫時口服右左皮克隆和甜夢口服液進行治療。
      以上是對“睡眠不好,容易起夜,睡眠輕”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2020-02-27 13:34 匿名追問

喝了一盒安神補腦液,可是沒有一點效果

2020-02-27 13:38醫(yī)生回答:

單獨服安神補腦液是中藥制劑,效果不能太好。建議同時服用西藥類藥治療。

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