你好，根據(jù)你所說的情況，首先你這可能是心理因素所導(dǎo)致的，那么建議你最好是能夠放松心態(tài)，不要去多想，在睡覺前可以使用熱水進(jìn)行泡腳。
      

      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮是由于精神壓力過大所導(dǎo)致的。建議你可以找一下問題產(chǎn)生的原因，也就是從何時(shí)開始出現(xiàn)的這種狀態(tài)，是否由于什么事件影響所導(dǎo)致，找到問題的根源并解開心結(jié)。另外，平時(shí)不要給自己太大的精神壓力，盡量保持心態(tài)平和，避免過于疲勞。如果難以自我調(diào)節(jié)，可以去醫(yī)院的心理門診進(jìn)行詳細(xì)檢查，接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)。

      你好，根據(jù)你描述的癥狀，應(yīng)該是壓力比較大，情緒不穩(wěn)定，有些神經(jīng)衰弱。建議多運(yùn)動(dòng)，多和朋友家人聊聊天，多出去看看風(fēng)景，散散心，緩解一下自己的壓力，調(diào)整一下自己的情緒，嘗試不讓情緒影響自己。
      
      以上是對(duì)“覺得自己心里有問題。控制不住自己的情緒”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！