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有問必答網心理健康科 → 感覺心理有問題,控制不住自己的情緒

感覺心理有問題,控制不住自己的情緒

女 | 16歲 2021-07-09 15:43:52 1人回復 來自

健康咨詢描述: 我感覺我很焦躁不安,不管對什么事情都沒有興趣,別人對我好或者關心我的時候,我知道他們是對我好,可是我控制不住自己的情緒會冷眼說些難聽的話,并且感到很煩心,我現在有點抗拒與人接觸,我的話語傷害了我的親人和朋友,可是我控制不住對他們這么做,并且最近很嚴重,之前是斷斷續續的,我以為自己心理沒有問題,可能我現在很難受,我周圍人都說我變了,我以前很體貼,可是現在很冷漠但我控制不住,并且有時候很悲觀,當我焦躁完后我會覺得自己很差勁,想哭卻哭不出來,我感覺我很久沒有開心過,一直處在暴躁焦慮和悲觀之間,我真的不知道怎么辦了

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陳健華
陳健華 廣州醫科大學附屬腦科醫院   副主任醫師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障
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2022-11-07 13:54:28 我要投訴

      根據你的描述最近情緒有點不穩定,悲觀失望煩躁想哭,這種情況應該及時調整自己的心態,出去走走,散散心,多做有氧運動,多和正能量的人在一起溝通交流,多參加1些有益的活動,可以到醫院的精神心理科確診明確診斷對癥治療。
      

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