原地站立，盆骨和髖關節以下保持不動
健康咨詢描述： 原地站立，盆骨和髖關節以下保持不動，上身向右前方傾斜時后腰脊椎的位置（肚臍正后方向上半寸到1寸從左疼）疼痛。平常正常彎腰，活動時左晃右晃都不疼，就是前面說的那一個動作會疼，請問可能是什么引起的？
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醫生回復區
你好，歡迎你接受咨詢。認真分析你的病史，根據你所描述的癥狀表現，你的病情常見于腰椎間盤突出癥，肌筋膜炎等情況。建議多休息，熱敷，可以用熱水袋，熱毛巾都可以。也可以推拿按摩，配合理療效果更好。有條件的可以用神燈，超短波理療儀進行理療。冬天和夏天都要注意保暖，避免受涼。疼痛較重的時候，可以口服扶他林，一次一片，一天三次，或者外敷扶他林軟膏，緩解疼痛。
重點沒說：上月買了一臺劃船機，第一次使用可能動作不正確，后背是挺直的，第二天開始就有這個問題了，后來是向后拉時放松背部，疼痛沒有加重，但每次劃船后專門做這個上身右傾動作還是會疼。請問大夫試過水阻劃船機么，據說這項運動可以保護背部的起到拉伸作用，但是標準動作該怎么做呢，什么順序哪里發力才能保護腰背而不會適得其反？PS我本人以前沒有發現過腰背問題，買這臺機器是為了在家做運動
抱歉！不知道這個動作對人體造成的影響?；蛟S可能是鍛煉以后引起的肌肉勞損？
你好，你的情況考慮可能是腰椎間盤突出，可以去醫院檢查一下，做個腰椎的CT或者核磁共振。平時要睡硬板床，盡量避免彎腰持物動作。注意腰部防寒保暖。
重點沒說：上月買了一臺劃船機，第一次使用可能動作不正確，后背是挺直的，第二天開始就有這個問題了，后來是向后拉時放松背部，疼痛沒有加重，但每次劃船后專門做這個上身右傾動作還是會疼。請問大夫試過水阻劃船機么，據說這項運動可以保護背部的起到拉伸作用，但是標準動作該怎么做呢，什么順序哪里發力才能保護腰背而不會適得其反？PS我本人以前沒有發現過腰背問題，買這臺機器是為了在家做運動
平時要有良好的坐姿，睡眠時的床不宜太軟。長期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改變姿勢。職業工作中需要常彎腰動作者，應定時伸腰、挺胸活動，并使用寬的腰帶。應加強腰背肌訓練，增加脊柱的內在穩定性，如小飛燕。
病情分析：
從資料來看初步考慮有腰肌勞損、棘上韌帶炎等可能，建議到醫院就診檢查。
指導意見：
通過檢查以明確診斷進行相應的治療，注意保暖防潮，避免勞累，祝早日康復。
以上是對“原地站立，盆骨和髖關節以下保持不動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
重點沒說：上月買了一臺劃船機，第一次使用可能動作不正確，后背是挺直的，第二天開始就有這個問題了，后來是向后拉時放松背部，疼痛沒有加重，但每次劃船后專門做這個動作還是會疼。請問大夫試過水阻劃船機么，據說這項運動可以保護背部的起到拉伸作用，但是標準動作該怎么做呢，什么順序哪里發力才能保護腰背而不會適得其反？PS我本身沒有腰背問題，買這臺機器是為了在家做運動
從資料來看不排除由于勞累損傷所致，建議到醫院就診檢查以明確診斷。對此機器不甚了解，可咨詢專業健身人士。
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