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有問必答網 → 康復醫學科 → 運動損傷康復 → 每天上午快走鍛煉兩小時

每天上午快走鍛煉兩小時

女 | 18歲 2018-06-27 06:48:43 1人回復來自

健康咨詢描述：每天上午快走鍛煉兩小時，但是一身汗，想問問什么時候可以喝水什么時候可以洗澡。謝謝

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2022-11-18 11:45:44 我要投訴

      病情分析：
      一般來說，鍛煉后出汗肯定是正常的，出汗的時候可以喝水了。洗澡的話要等汗液蒸發了再洗
      指導意見：
      鍛煉時如果出汗很多，建議喝鹽水多喝水，若要洗澡，要等汗液干了之后再洗澡，不要立即洗澡。

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