指導意見：
      你好，你這種情況有頻繁手淫的情況可能會影響身體健康，建議減少手淫頻率或者戒除手淫，如果有腎虛的情況，平時可以適當多吃些山藥，枸杞子，桑椹，核桃，羊腎，牡蠣，有助于補腎。
      

      你好你說的這個問題是青少年當中發生率比較高的一個問題。最好還是不要有這些不好的習慣，然后平時每天鍛煉一小時長期堅持住，這樣的話不僅有利于身高的發育，也有利于你的智力發育和學習成績的提高，所以說還是很有必要的。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，長期手淫會導致性功能障礙和腎虛。
      指導意見：
      建議你平時注意合理飲食，注意休息，不熬夜，戒掉手淫不良習慣，適當鍛煉，有助于改善。
      
      以上是對“每天鍛煉一個星期擼兩次吃飯很正常每天鍛煉幾個小時打”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      目前的這種情況盡量不建議手淫，這種情況不利于身心健康。
      指導意見：
      目前的這種情況，可以形成一種規律的生活方式，每天有一定的鍛煉時間，有利于促進身體生長發育。
      

      病情分析：
      像這種情況的話，應該是不要有這種不良嗜好才可以的，要不影響發育。
      指導意見：
      建議，平時的時候鍛煉身體是可以的，這是這種不良嗜好，可能會影響一些你的尿路感染的問題。
      

      病情分析：
      您好：您敘述的情況，\"每天打籃球鍛煉，一個星期擼兩次\"，這樣對身體有一定的影響，
      指導意見：
      建議：放松心情，保持良好心態，每天作息時間規律，避免熬夜，多參加體育鍛煉，打籃球也可以，每周擼兩次，對身體有影響，最好忌掉，