健康咨詢描述: 嗯,有點微胖,肚子有點贅肉,大小腿粗,臉還胖胖的,如何減呢?不需要用藥物的那種
尊敬的患者您好,減腰腹部上面的最贅肉,轉(zhuǎn)呼啦圈,跑步,游泳,還有做仰臥起坐等效果都不錯,建議您平時也要注意控制飲食多吃水果蔬菜,少吃熱量高的食物
指導(dǎo)意見:
你好,減肥最有效而且最安全的方法就是嚴(yán)格的控制飲食量,不要吃含糖分高的食物,每天給予足夠量的運動,做一些有氧運動,如游游泳,跳跳繩等。
病情分析:
您好,胖,建議去中藥店買點荷葉茶喝,潤腸通便的功效很好,還有每天吃一塊紅薯,堅持就會有效
指導(dǎo)意見:
進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力活動,加強體育鍛煉,比如仰臥屈腿,騎自行車等都能加強腹部的運動,促進(jìn)胃腸蠕動,有助于排便
以上是對“嗯,有點微胖,肚子有點贅肉”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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