因為吃的多，運動少導致大腿粗，手臂粗，肚子有點兒大，建議適當控制飲食，盡量減少吃小食品，尤其睡前，適當鍛煉身體，堅持早晚跑步，隨著年齡增長，肥胖很容易出現一些疾病，身體健康才是最重要的。
      

      病情分析：
      這個從你的描述來看，你這個對你的造成你的體型的原因是很清楚的啊，你就是
      指導意見：
      由于飲食比較多、油膩，運動比較少造成的你的體型，建議你調節飲食結構，多運動。
      

      減肥的秘訣是六個字：管好嘴，邁開腿。吃七八分飽，每天鍛煉一兩個小時，長期堅持下來就會有效果，不要急于求成吃得很少，這樣會適得其反。（多吃新鮮蔬菜水果，控制脂肪糖類飲食）
      
      以上是對“大腿很粗，不喜歡動，吃的有點多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！