您好，你的問題就是減肥，最好的辦法就是節食加運動。必要的時候可以輔助減肥藥或者中醫針灸的辦法。有一些外用的減肥藥據說可以針對局部減肥，可以試試看。有問題可以繼續追問，希望可以幫到你，謝謝！
      

      你好，歡迎你接受咨詢。認真分析你的病史，根據你所描述的癥狀表現，你的病情這也是許多愛美的女性的苦惱，這種情況可以做一些形體方面的鍛煉，比如說瑜伽就是很不錯的一種鍛煉方式。
      

      病情分析：
      有兩個比較好的辦法的。首先是可以多跑步。然后是可以拉伸下腿部的。
      指導意見：
      飲食是肯定要注意的。辛辣油膩甜食不吃。然后是也可以站墻根。這樣全身用力。一次二十分鐘。這樣也有用。都是比較累的。要堅持。
      
      以上是對“我的大腿上的肉有點多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！