健康咨詢描述: 莫名失眠三個星期,但是只是在學校失眠,在家卻沒事,平時也沒有什么不開心的事,通過吃藥好了兩三天,然后又開始了,這是什么原因呢
病情分析:
你好,根據你的描述,你這種情況有可能是精神壓力過大,或是環境的改變所引起的。
指導意見:
建議您放松精神,每晚睡前多用溫水泡腳,多聽舒緩的音樂,多與人溝通,多參加戶外運動。飲食不要吃辛辣的,刺激性的食物,勞逸結合。也可以配合藥物治療,逐漸是可以改善的。
病情分析:
你好,根據你說的情況分析來看你主要是環境改變了導致你睡眠的改變。
指導意見:
建議你查出原因在學校是否壓力太大或者作業量繁多,或者寢室太吵了,都有原因的,要放寬心態樂觀向上,加強鍛煉身體。
你好!你的情況屬于心理問題,是受環境遷移的影響,對新環境的不適應引起的失眠。失眠屬于睡眠障礙是精神因素。既然找到了原因,就要調整心態,放松心情,多參加體育鍛煉,集體活動,讓自己適應并喜歡學校的生活。慢慢緩解癥狀。
以上是對“莫名失眠三個星期,但是只是在學校失眠”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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