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莫名失眠三個星期,但是只是在學校失眠

女 | 16歲 2018-03-19 18:46:19 4人回復 來自

健康咨詢描述: 莫名失眠三個星期,但是只是在學校失眠,在家卻沒事,平時也沒有什么不開心的事,通過吃藥好了兩三天,然后又開始了,這是什么原因呢

醫生回復區

張玉艷
張玉艷 朝陽縣羊山鎮中心衛生院   主管護師 擅長: 念珠菌性陰道炎,盆腔炎,宮頸炎,妊娠糖尿病,異位妊 幫助網友:20210稱贊:3
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2018-03-19 18:47:44 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的描述,你這種情況有可能是精神壓力過大,或是環境的改變所引起的。
      指導意見:
      建議您放松精神,每晚睡前多用溫水泡腳,多聽舒緩的音樂,多與人溝通,多參加戶外運動。飲食不要吃辛辣的,刺激性的食物,勞逸結合。也可以配合藥物治療,逐漸是可以改善的。
      

諶潔
諶潔 全南縣人民醫院   主管護師 擅長: 外科常見病,多發病,如傷口、造口、燒傷創面、糖尿病 幫助網友:5859
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2018-03-19 18:48:56 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你說的情況分析來看你主要是環境改變了導致你睡眠的改變。
      指導意見:
      建議你查出原因在學校是否壓力太大或者作業量繁多,或者寢室太吵了,都有原因的,要放寬心態樂觀向上,加強鍛煉身體。
      

劉鳳英
劉鳳英 海拉爾長征康復醫院   二級心理咨詢師 擅長: 擅長家庭心里咨詢、親子關系、青少年心理發展等。 幫助網友:10372
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2018-08-17 22:48:55 我要投訴

      你好!你的情況屬于心理問題,是受環境遷移的影響,對新環境的不適應引起的失眠。失眠屬于睡眠障礙是精神因素。既然找到了原因,就要調整心態,放松心情,多參加體育鍛煉,集體活動,讓自己適應并喜歡學校的生活。慢慢緩解癥狀。
      
      以上是對“莫名失眠三個星期,但是只是在學校失眠”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

李啟波
李啟波 二級心理咨詢師 擅長: 婚戀情感咨詢 ,人際關系,親子關系,青少年心理健康 幫助網友:6647稱贊:2
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2018-08-17 22:51:42 我要投訴

      你好,根據你的表述,你的失眠應該與壓力有關,建議你學會放松自己,平時加強鍛煉,增強體質增強身體的免疫能力,調整好作息時間,按時作息,養成良好的生活規律,根據需要,可以在晚上服用褪黑素,調節睡眠,必要時可以到當地正規醫院神經內科就診
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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