考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,并注意改善睡眠環境,有利于減輕大腦興奮狀態.可以口服谷維素片維生素B1片安神補腦液進行調理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.
      

      你的病情是神經衰弱引起的癥狀，需要去醫院神經內科就診看下，可以吃點安神補腦液調理，平時多參加體育鍛煉，去除不良習慣，少煙酒，經過調理會好的。
      
      以上是對“我每天睡覺總喜歡胡思亂想”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      你好，養成按時睡覺的習慣，使人體的生物鐘處在一個相對穩定和諧的狀態，晚上睡覺不要超過十點，調節自己的情緒，部分情緒的波動也可以引起睡眠的障礙。可以用酸棗水泡水喝，可以加快睡眠。