老是胡思亂想，睡覺(jué)也胡思亂想
男 | 15歲 2019-11-26 21:35:21
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健康咨詢描述： 想知道怎么緩解大腦疲勞怎么充分叫大腦休息好？求解
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2019-11-26 21:38:58 我要投訴
你好，首先要避免胡思亂想，這樣很容易疲勞的，平時(shí)注意讓自己忙碌充實(shí)起來(lái)，進(jìn)行日常的工作、社會(huì)交往、興趣愛(ài)好，可以盡力減少空虛時(shí)間，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，想讓大腦盡量的休息，除了睡覺(jué)之外，還有運(yùn)動(dòng)，可以慢慢調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)。
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