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入睡困難胡思亂想

男 | 32歲 2017-11-11 15:55:51 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 我每天晚上準(zhǔn)備睡覺的時(shí)候控制不住的會(huì)胡思亂想,我只想快速的進(jìn)入睡眠,可是怎么都做不到,我越想越精神,越想睡覺卻又難以進(jìn)入睡眠,我該怎么辦?

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孫連慶
孫連慶 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 內(nèi)分泌代謝性疾病的治療,尤其擅長糖尿病及其各種并發(fā) 幫助網(wǎng)友:580稱贊:44
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2022-12-15 21:13:45 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,胡思亂想積極進(jìn)行心理情志調(diào)節(jié),克服過度緊張興奮焦慮不安等不良情緒刺激,盡量以放松,順其自然的心態(tài)對(duì)待睡眠。
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