病情分析：
      從你的敘述看的出你很苦惱，為這件事情，建議你從飲食和運(yùn)動兩方面著手調(diào)理一下。
      指導(dǎo)意見：
      飲食方面少吃油膩，含脂肪高的食物，多補(bǔ)充一些新鮮蔬菜水果，半小時(shí)多參加體育活動，比如騎單車爬山，堅(jiān)持下去，效果不錯。
      

      病情分析：
      你好，你發(fā)了這么多小腿粗考慮你是，需要減肥。可以考慮運(yùn)動的方法
      指導(dǎo)意見：
      你好小腿粗，可以考慮運(yùn)動的方法，可以試一試瑜伽減肥，瑜伽可以塑造形體美，但是要循序漸進(jìn)。
      

      病情分析：
      不知道您現(xiàn)在，具體身高是多少，體重是多少？平時(shí)飲食生活習(xí)慣怎么樣？有沒有不愛運(yùn)動的習(xí)慣
      指導(dǎo)意見：
      那您現(xiàn)在身體不是很肥胖，只是這種情況可能與先天性的體質(zhì)發(fā)育也有一定的關(guān)系，另外平時(shí)堅(jiān)持做體育運(yùn)動鍛煉
      
      以上是對“小腿又粗又硬”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這個(gè)情況大多數(shù)可能就是運(yùn)動太少了，吃的有點(diǎn)兒多油膩的食物。
      指導(dǎo)意見：
      你平時(shí)的時(shí)候適當(dāng)?shù)慕麩熯\(yùn)動加上一些飲食的控制，不要吃太油膩的食物可能會好一點(diǎn)。
      

      病情分析：
      你好這種情況你可以去醫(yī)院皮膚科檢查一下，排除橡皮腿的可能
      指導(dǎo)意見：
      建議你還是可以的瘦身，鍛煉，通過飲食，鍛煉等方法，采取適當(dāng)?shù)男宰藙荩伎梢裕萆恚p身消胖丸
      

      病情分析：
      這種情況下，應(yīng)該是由于個(gè)人的體型生長所引起來的，與多種因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      一般情況下，應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些戶外體育運(yùn)動，通過運(yùn)動消耗多余的脂肪，減肥效果比較好。