病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述腿部出現(xiàn)不適，考慮可能與下肢突然過度用力有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要太緊張，一定要注意休息，不可過度消耗體力，暫時(shí)避免騎單車，并且注意膝蓋保暖。
      

      病情分析：
      由于長(zhǎng)時(shí)間過度勞累鍛煉身體引起肌肉疼痛，是過度勞累引起的肌肉拉傷。需要注意休息。不能過度勞累。
      指導(dǎo)意見：
      目前出現(xiàn)膝蓋寒涼。與過度勞累，熬夜過度手淫等等引起腎虛有關(guān)，需要注意飲食清淡，多吃溫?zé)岬氖澄铩６鄷裉枺鄳敉饣顒?dòng)，