病情分析：
      您好，手腳冰涼是局部微循環不好引起的，中醫講是陽虛。另外最近體重的增高和飯后嘔吐能否排除懷孕的可能？近兩個月月經是否規律？排除了這個情況才能結合你的舌脈情況判斷你是否是脾虛引起的。
      指導意見：
      1.到醫院查婦科B超或HCG確定是否懷孕？2.加強運動鍛煉，改善微循環，提高身體素質，可采用艾葉泡腳，手按揉陽池穴等改善手腳冰涼癥狀。（排除懷孕后）。
      

      病情分析：
      您好，你的情況應該從生活習慣調理飲食習慣調理就會好的。
      指導意見：
      建議你平時多喝白開水，多吃新鮮蔬菜水果，吃飯七八分飽，少吃主食肉食，堅持每天早晚鍛煉身體。每年做一次健康體檢。