指導意見：
      改變不良的生活習慣，合理作息，飲食注意，不挑食，可以適當的做做美容，熬夜3年皮膚很差，不會改變很快，糾正不良的生活習慣才能恢復到和以前一樣好求
      

      病情分析：
      你好，這個熬夜還是直接影響的。一般情況下需要遵醫囑檢查和對癥治療。
      指導意見：
      需要遵醫囑敷衍我多種維生素片和流質易消化飲食。需要多喝白開水和不能吃辛辣刺激性食物。局部使用蘆薈膠。
      

      病情分析：
      你好，根據你所說的情況，平常一定要多吃蔬菜水果補充維生素。特別是維生素c。
      指導意見：
      最重要的還是膠原蛋白的補充。可以吃些豬蹄兒燉黃豆？這個很多人經常都補充的。吃豬蹄兒什么得都可以生白就是因為補充了這個。
      
      以上是對“熬夜3年了皮膚很差看起老了不少”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，熬夜耗損真陰，影響氣血循環以及氣血化生的，要及時改善
      指導意見：
      作息要改善，還有針對目前癥狀補益氣血，補益維生素調理，作息不規律導致的皮膚受損是需要長時間來堅持改善的

      病情分析：
      你好，根據你的描述，三年時間，年齡改變了，回不到從前了
      指導意見：
      但是你要做的是改善睡眠習慣，不能再熬夜了，熬夜傷身傷肝，氣血虧虛肯定會看著憔悴了。每天十點左右就睡覺，每天安排體育鍛煉，促進身體血液循環。