病情分析：
      您好，根據您描述的情況考慮安全健康減肥，要適量控制飲食、多運動。
      指導意見：
      建議平時多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高熱量食物。每天有氧運動40分鐘以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。減肥不是一蹴而就的事情，要堅持。
      

      病情分析：
      肥胖跟多種因素有關，常用非藥物方法就是保證健康前提節食和運動
      指導意見：
      另外可以用藥物如奧司他韋減肥藥！
      

      病情分析：
      你好，根據你的這些描述你的這種情況考慮跟內分泌失調有一定關系。
      指導意見：
      建議平時養成良好的生活習慣，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃甜食和油膩性食物。堅持鍛煉身體通過運動減肥。
      
      以上是對“開始來姨媽就開始發胖，怎么減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥的話是需要合理的控制飲食和多運動的，每天堅持運動1小時，跑步、打球、仰臥起坐等都可以
      指導意見：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸雞、冰激凌、沙琪瑪等等，飲食清淡。