病情分析:
減肥方法很多,在選擇減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主,不應該以口服藥物為主,減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!
指導意見:
合理飲食加運動.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.運動方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐,跳跳舞等等.在短期內是不會有很好的效果的,長期堅持才能看到效果.
醫生詢問:
病情分析:
你好,這個情況要注意控制飲食以及注意多運動的。注意避免多吃容易發胖的食物。
指導意見:
比如說炸雞可樂等等,還要注意最好每天安排一定的運動,可以跑步跳繩。而且注意堅持,才會有比較好的效果。
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