根據(jù)你的描述，發(fā)胖的原因還是吃的多，活動(dòng)少，吃的油膩的油炸食品、舔食、垃圾食品等，每天堅(jiān)持鍛煉，減少主食增加付食，三頓飯吃6-7成飽，多吃一些蔬菜水果及粗纖維之類的食物。
      

      病情分析：
      不知道你現(xiàn)在具體的身高是多少，體重是多少，平時(shí)有木有不良的飲食生活習(xí)慣
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)您描述的情況，可以采用科學(xué)的減肥方法，平時(shí)注意多運(yùn)動(dòng)多鍛煉，比如跑步跳繩游泳等等。少吃高熱量高脂肪食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通暢，這些都是對(duì)你減肥有好處的
      

      病情分析：
      因?yàn)槟憬?jīng)常沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，加上睡眠睡的晚，都會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積，引起肥胖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這種情況要做一些針對(duì)性的鍛煉，像腹部，可以做平板支撐或者是仰臥起坐，適當(dāng)控制飲食。平時(shí)會(huì)做什么運(yùn)動(dòng)?
      
      以上是對(duì)“18歲開(kāi)始發(fā)胖并且大腿”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！