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睡眠不好，容易焦慮，心情不好就睡不著

女 | 21歲 2022-01-29 19:56:06 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 晚上很晚睡三點(diǎn)半睡的，一直到四五點(diǎn)都沒有入睡，后面的睡眠一直很淺，一有聲音就會醒，然后九點(diǎn)醒過十點(diǎn)又醒了，其中的睡眠時(shí)間一直覺得自己沒有睡著，但又卻一點(diǎn)不無聊（女，21歲）

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王坤
王坤 南陽醫(yī)學(xué)高等專科學(xué)校第一附屬醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 冠心病,充血性心力衰竭,慢性支氣管炎,慢性胃炎,腸 幫助網(wǎng)友：42828
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2022-01-29 19:59:17 我要投訴

      病情分析：
      青年女性目前你的睡眠是非常差的，每天晚上睡眠那么短，白天應(yīng)該是你在睡覺，這樣的話等于時(shí)間生物鐘顛倒了。
      指導(dǎo)意見：
      建議你首先要調(diào)整生物鐘，避免晚上睡覺那么晚，另外是白天盡量不睡覺，這樣的話會更好一些了。必要時(shí)調(diào)整，用用藥治療。
      

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