病情分析：
      你好！根據你說的情況，需要注意休息，保證充足睡眠，避免熬夜勞累，適度有氧運動，增強體質，必要時在家人陪同下就診當地正規醫院心理科。
      指導意見：
      學會管理控制自己的情緒，多給自己一些積極的心理暗示，白天盡量不要睡覺，把睡眠就給晚上，學會做情緒的主人，空控制管理控制自己的情緒。
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據癥狀考慮屬于焦慮情緒失控。看來在現實生活中受到了不良的刺激，憋悶在心里，只有用這失控的情緒宣泄內心的郁悶。
      指導意見：
      建議還是靜下心來，分析一下是什么事件造成自己情緒失控。心中有事不能憋悶在心壓抑自己，要多與親人和朋友交流溝通，有些事只要講出來問題就解決了一半，要相信親情和朋友愛的支持，面對困境，正確對待各種壓力，學會自我調解，從煩悶中走出來。
      

      病情分析：
      你好，根據你講述自己現在的情況，可能是自己心理或精神過于壓抑，自己不能放松自己引發有抑郁焦慮癥，
      指導意見：
      首先應該學會自我調節自己心態，把心里面壓力傾訴出來，多戶外參加集體活動，選擇喜歡事情做分散注意力，遇到問題多和家人朋友進行溝通交流，釋放自己內心壓抑，必要時到醫院咨詢心理專家進行治療，
      
      以上是對“焦慮，易怒，睡眠不好，心情低落”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！