病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在緊張，焦慮，抑郁等負面情緒困擾，是不是最近受到了事物刺激，精神壓力過大，強迫思維造成的原因，另外也可能與你的性格因素，遺傳因素，都存在聯系！
      指導意見：
      建議您放松心情，不要強化問題思慮過度，最好到正規的醫院進行詳細系統的檢查，根據檢查結果，對癥治療，同時注意情緒狀態調整，不要受到負面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，放松訓練，避免免強迫思維，培養健康的興趣愛好淡化情緒，看看效果
      

      病情分析：
      你的情緒低落，睡眠不好，接受不了別人的一些言語，你現在自卑，懷疑自己，并且想過自殺，這都是你對于自己太否定，看不到自己的優點。
      指導意見：
      建議你從現在開始，每天數數自己的優點，同時呢每天堅持運動一個小時，可以把你的一些事情和我聊聊，我們一起對于你的成長過程做一個探討，找出新的認識
      

      病情分析：
      你這兩年經歷了一些事情，讓你心情難以接受，不能理智對待，這樣引起你情緒一直處于波動狀態。其中有悲傷，憤怒，厭煩和焦慮等情緒反應。
      指導意見：
      解決情緒問題，需要讓自己首先明白自己的心情變化，然后尋找那些想法會讓你心情不好。對于這些想法，冷靜分析，看看是否合理，不合理的想法要改正，合理的想法自己要接受，這樣才能讓自己情緒穩定下來。
      
      以上是對“睡眠不好，容易多想，心情不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！