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醫生回復區
2022-01-20 09:38:33 我要投訴
失眠首先要知道失眠的原因，如精神壓力、情緒不穩、思慮過多、睡眠不規律或熬夜、睡眠習慣不好如睡前興奮、某些疾病等造成疼痛麻木不適等影響睡眠。還有些是有焦慮癥和抑郁癥存在。對于能調整的一些原因，要盡量去調整，如規律的作息，無論是否睡著，作息要規律。盡量情緒放松，減緩精神方面的壓力。睡前平靜心態，身體和心理上都要放松。調整精神情緒需要一個過程。可在必要時配合安神的藥物調理，如養血清腦顆粒、安神補腦液、七葉安神片以及一些安神的中藥等。當新的睡眠周期逐步形成以后，就不再那么容易失眠了。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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