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我今年23歲,想要通過健康的方式減肥,可是運動減肥

女 | 23歲 2022-01-19 19:33:53 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我今年23歲，想要通過健康的方式減肥，可是運動減肥，減肥下來看起來就覺得很壯，不好看，我就想著采用食譜法減肥，請問蜂蜜減肥效果好嗎？

想得到怎樣的幫助：請問誰有7日蜂蜜減肥食譜，有效果嗎？

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李紅冬
李紅冬 深圳市寶安區人民醫院   副主任醫師 擅長: 神經衰弱,急性呼吸窘迫綜合征,萎縮性胃炎,支氣管哮 幫助網友：24738稱贊：6
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2022-01-19 19:36:11 我要投訴

      嗯目前任何的，口服某種單一的食物或者藥物來減肥呢，是不理想，也是不健康的，建議你呢，選擇一個最健康，又可以長期的不反彈的減肥方法，那就是在滿足個人生理需要保證，嗯，飲食均衡的飲食基礎之上呢，適當的節食，而且能長期不懈的做體育鍛煉，比如慢跑，游泳，跳繩等，隨時復診調整減肥方案。
      

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