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我想要健康快速的減肥

女 | 27歲 2022-01-11 20:25:19 1人回復 來自

健康咨詢描述： 醫生您好 我要快速減肥 我產后兩年了胖了20多斤 肚子大 腿粗  我想問問您有什么辦法叫我快速減肥么   謝謝您

曾經的治療情況和效果： 曾經沒有治療情況

想得到怎樣的幫助：我想請您幫幫把大肚子和粗腿減掉    請您快速告訴我

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陸森
陸森 錦州市中心醫院   副主任醫師 擅長: 消化道腫瘤，腸梗阻，胰腺炎，乳腺疾病，甲狀腺疾病， 幫助網友：44672稱贊：1
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2022-01-11 20:27:56 我要投訴

      你好，想要快速的有效的進行減肥，必須要通過合理的運動和控制飲食來共同完成每天進行一個小時以上的有氧運動，比如慢跑跳繩游泳快步走等，適當的控制飲食可以少食多餐，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，避免攝入高脂肪高熱量的食物
      

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