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如何快速運動減肥

男 | 18歲 2022-01-19 19:32:21 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 我今年18歲，在上高三，因為學(xué)習(xí)壓力很大， 我胃口很好，總是吃很多，以至于我現(xiàn)在168cm，體重78kg，我不想自己這樣胖下去，可是怎么做才能達(dá)到減肥效果呢？

想得到怎樣的幫助：我想問下如何快速運動減肥？

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李紅冬
李紅冬 深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 神經(jīng)衰弱,急性呼吸窘迫綜合征,萎縮性胃炎,支氣管哮 幫助網(wǎng)友：24463稱贊：6
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2022-01-19 19:36:16 我要投訴

      其實減肥最好的防止反彈又安全的一個呃一個原則，那就是在滿足人體正常的生理需要的營養(yǎng)供給的情況下，然后適當(dāng)?shù)某掷m(xù)的做運動，健身。嗯，保證良好的規(guī)律這個就是最好的方法隨時復(fù)診
      

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