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夏榮林 天津市天津醫院 主治醫師
擅長: 繼發性骨質疏松，脆性骨折，髖部骨折，糖尿病及并發癥
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2021-08-22 14:28:26
指導意見：
運動減肥主要就是要進行有氧運動，持續的時間要至少超過30分鐘，同時至少要讓身體有出汗的情況，這樣才能夠消耗身體的熱量，促進脂肪的燃燒。運動持續的時間越久，消耗的熱量越多，這樣越有利于達到減肥的效果?？梢赃x擇跑步或者是跳繩，或者是跳舞，或者是選擇進行游泳。
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