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經(jīng)常睡眠不好怎么辦?

女 | 23歲 2022-01-19 05:40:09 1人回復 來自

健康咨詢描述: 以前就有神經(jīng)衰弱,經(jīng)常睡不好,現(xiàn)在也是天天做夢

曾經(jīng)的治療情況和效果: 沒吃過什么藥

想得到怎樣的幫助:看有沒有什么好的方法

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張亞飛
張亞飛 邯鄲市第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 鼻咽癌,口腔癌,舌癌,喉癌,口底癌,食管癌,縱膈腫 幫助網(wǎng)友:31339稱贊:114
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2022-01-19 05:43:00 我要投訴

      病情分析:
      神經(jīng)衰弱屬于心理疾病的一種,是一類精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和心理生理癥狀的神經(jīng)癥性障礙,一般主要是由于長期的精神緊張學習工作壓力大,情緒低落,時間長了就會導致植物神經(jīng)紊亂導致神經(jīng)衰弱
      指導意見:
      該病可以說是疾病也可以說不是病,得了神經(jīng)衰弱的人一般都會太煩躁導致睡眠不好,改善睡眠的方法就是要靜下心來不要想得太多,慢慢調(diào)整,晚上睡覺前喝杯熱牛奶吃一個蘋果,然后做一些戶內(nèi)運動,聽聽輕音樂別亂想,慢慢的等自己適應了就會好的,
      

疾病百科| 神經(jīng)衰弱

掛號科室:神經(jīng)內(nèi)科

溫馨提示:
飲食清淡為宜,并且注意均衡飲食。

       神經(jīng)衰弱名稱是美國的格·姆·比爾德首先提出來的,他認為神經(jīng)衰弱是與神經(jīng)系統(tǒng)器質(zhì)性疾患不同的一種功能性疾病,患者大都具有神經(jīng)質(zhì)素... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發(fā)人群:中青年女性尤其是20歲--40歲年齡,另外更年期婦女也較多見 常見癥狀:失眠健忘、頭暈乏力、少氣懶言[詳細] 是否醫(yī)保:醫(yī)保疾病 治療方法:藥物治療、情緒療法
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