睡眠不好怎么辦?總是睡眠不好怎么辦
健康咨詢描述： 睡眠不好怎么辦?總是睡眠不好怎么辦？有沒有失眠最好的治療方法？聽說聯盛復方天麻片效果不錯，用過的病友分享一下吧。
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醫生回復區
病情分析：
首先，睡眠這個問題需要引起足夠的重視。如果能找到病因的話首先是要針對病因治療，如果是工作壓力大、生活變故這樣，就應該及時的疏導壓力，改善情緒。如果沒有什么原因的話，聯盛復方天麻片，這個藥雖然只有天麻、麥冬、五味子，但治療效果不錯，能夠寧心安神、健腦助眠。
指導意見：
好的睡眠習慣包括環境、時間等因素，也可以在睡前做些運動，睡前喝一杯熱牛奶。
病情分析：
您好，復方天麻片具有健腦安神。用于失眠健忘，神經衰弱，以及高血壓引起的頭昏頭痛。
指導意見：
睡眠不好可以非藥物調整如睡覺泡腳半小時，喝杯溫牛奶等，配合服用復方天麻片一起改善睡眠。
以上是對“睡眠不好怎么辦?總是睡眠不好怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
你好，根據你描述的情況，引起失眠的原因，很多，比如一些勞累全身疾病，以及一些精神神經因素等引起。可以適當的口服些營養神經的藥物，如谷維素和刺五加的。注意調節自己的情緒，睡前喝一杯牛奶，多運動運動都有助于睡眠。你那情況可以吃一些中藥進行調理。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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