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睡眠質量不好，容易早醒

女 | 20歲 2022-01-17 07:44:27 1人回復 來自

健康咨詢描述： 就是最近這一個月晚上不管幾點睡，早上差不多六點到七點鐘左右會醒，以前都不是這樣，以前都是晚一點睡覺，早上都好困，不想醒，不想起

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張楠
張楠 錦州市中心醫院   副主任醫師 擅長: 糖尿病，糖尿病并發癥，甲狀腺，腎上腺，垂體，性腺疾 幫助網友：36198
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2022-01-17 07:46:32 我要投訴

      很多人可能都會遇到睡眠不好的問題，睡眠不好常見的因素就是由于壓力大，精神緊張，疲勞有關系，建議您平時一定要注意保證自己，不要讓自己有過重的心理負擔，睡前喝點熱牛奶，幫助提高睡眠質量，你也可以到醫院檢查，應用一些營養腦神經的藥物或安神補腦類的藥物來治療。
      

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