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減肥運(yùn)動(dòng)練腹肌需要控制飲食量嗎

保密 | 0個(gè)月 2022-01-08 07:44:26 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 減肥運(yùn)動(dòng)練腹肌需要控制飲食量嗎

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王慶暉
王慶暉 日照市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病,甲狀腺方面等疾病的診斷及治療 幫助網(wǎng)友:7553
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2022-01-08 17:30:29 我要投訴

      練腹肌需要增加蛋白質(zhì)攝入量,低碳水化合物飲食。需要限制與體重成比例的碳水化合物攝入量。當(dāng)碳水化合物攝入量低于每天75克時(shí),身體將使用更多的蛋白質(zhì)作為能量來源。所以要增加蛋白質(zhì)攝入
      

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