睡不著覺怎么辦？

女 | 28歲 2022-01-02 21:14:44 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我最近幾天都不知道是什么原因老是睡不著覺，而且特別是到了十二點(diǎn)的時(shí)候就會(huì)更加之的精神的了，到了第二天變得很累很想睡覺的了。我不想服用安眠藥擔(dān)心會(huì)對(duì)身休不好，想了解一下如果睡不著怎么力好。

想得到怎樣的幫助：睡不著覺怎么辦？

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王珂菏澤怡寧精神病醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)精神分裂癥、雙相情感障礙、抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫幫助網(wǎng)友：34926

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2022-01-03 10:52:03 我要投訴

睡不著覺無力，這種情況如果不是特別嚴(yán)重的話，也可以先不服用安眠藥嘗試可以服用一些具有安神作用的中藥，比如說安神補(bǔ)腦液，同時(shí)養(yǎng)成規(guī)律作息的習(xí)慣，積極調(diào)整對(duì)睡眠的態(tài)度，不要得過于在意失眠，白天應(yīng)該把更多的注意力放在現(xiàn)實(shí)生活之中，晚上的睡眠常常是可以水到渠成的