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如何快速減肥？

女 | 24歲 2021-12-29 13:34:22 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我最近胖了十多斤，雖然胖的不是很多，但是整個(gè)臉都大了好幾圈，現(xiàn)在需要趕快趕快瘦下去！但是又不希望運(yùn)動(dòng)減肥，天氣太熱了，不想出去，渾身是汗太難受了。

想得到怎樣的幫助：如何快速減肥？

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2021-12-29 13:44:04 我要投訴

減肥這種情況首先需要注意清淡一些飲食，少吃一些油膩肥甘高脂肪的食物，可以多吃一些新鮮的水果蔬菜并且適當(dāng)?shù)亩嗷顒?dòng)鍛煉，都是有效的控制體重的，看一下具體的恢復(fù)情況。

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