如何快速的減肥？

男 | 39歲 2021-12-16 09:10:29 2人回復來自

健康咨詢描述：我在一次單位組織的體檢中查處了脂肪肝，現在身體倒是沒有什么不適，但是醫生說我要抓緊時間減肥，這樣脂肪肝就可以好轉，我從來沒有減過肥，想知道快速減肥的方法。

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2021-12-16 09:27:44 我要投訴

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2021-12-16 09:45:02 我要投訴

想要快速健康的減肥，首先你要改掉不良的生活習慣和不良的飲食習慣，一日三餐均衡營養，粗糧細糧共同搭配，合理飲食，避免吃一些垃圾食品和碳酸飲料，配合適當的運動進行減肥，可以跑步游泳鍛煉身體，增強體質，達到減肥的目的。

掛號科室：消化內科

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