病情分析：
      你好，通過你現在的這一系列情況敘述來看，是不是最近受到了事物刺激，存在心里陰影，過分的強迫思維造成原因，同時也可能與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長環境有一定的關聯，出現不良情緒的時候，沒有找到合理的途徑宣泄情緒，加重問題！
      指導意見：
      建議您適當的放松放松心情，避免給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，嘗試睡前喝一杯熱牛奶，泡泡熱水澡，做做放松訓練的方式來提高，避免過分的緊張和焦慮，適當的進行戶外活動，增強身體素質，多與人交流溝通，多去做一些積極開心的事情，讓自己的情緒得到淡化，來慢慢調整
      

      病情分析：
      你好，這位女生，從你描述的狀況來看的話，一般情況下來講，從這個年齡來推斷，基本上都是在上學的，不知道在學校里，在家庭里，在社會上究竟發生了哪些事情，讓你的情緒這么煩躁？
      指導意見：
      你也可以發現，絕大多數學習比較好的同學沒有這些不良的情緒，或者說不會持續的有不良的情緒。雖然每個人都會有煩惱的時候，但是，絕大多數人都能夠調節過來，走在正常學習的路上。
      哪個同學都有學習的壓力的，這都是可以理解的。還有一些同學覺得父母對自己的理解支持關愛不夠，就選擇了自暴自棄，而不是奮力上進！
      建議你可以找學校里的心理老師進行心理咨詢，相信會給到你很好的幫助。