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有問必答網心理健康科 → 心情煩躁,每天心煩的很,感覺自己哪都不行

心情煩躁,每天心煩的很,感覺自己哪都不行

男 | 25歲 2020-05-25 18:06:42 1人回復 來自

健康咨詢描述: 心情煩躁,感覺活著好累,心累,做人太煩了。沒有什么讓我開心的事,幾乎每天都有這種感覺,感覺自己干啥啥不行

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陳健華
陳健華 廣州醫科大學附屬腦科醫院   副主任醫師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障
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2022-11-07 14:11:37 我要投訴

      病情分析:
      你好,自己感覺自己做啥啥都不行,這是你對自己缺乏自信的一種表現,每一個人身上都有優點,都有閃光點,你需要看到自己身上的優點,發掘這些優點,利用自己的一技之長做自己該做的事情。
      指導意見:
      你之所以出現以上情緒的變化,考慮是與你的思維有關系,你身上具有很多的負面思維,負面情緒,所以想事情總是想著不好的一面,所以就感覺自己比較累,你一定要改變這種思維模式,為自己制定生活學習的目標,向著這個目標努力,必要時可選擇心理咨詢幫助改變。
      

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