病情分析：
      是不是平時的生活當中有一些壓力性的事件而造成的，還是應該要注意調節好自己的情緒，有時候不要總是盯著不好的方向。
      指導意見：
      如果你的年齡寫的是正確的話，那么你已經70多歲了，在這個年齡已經經歷了人生中所有應該能經歷的事情，所以對您來說應該沒有什么太多的刺激，平時主要還是調節好自己的心境，放緩自己的情緒，白天可以適當的找一些適合于自己的活動去做。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現的這種情緒的變化最主要的就是心理方面的因素，應該進行調節，不然會對你的身體造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你應該進行自身的調節，平時多與家人朋友進行溝通交流，多接觸一些正能量的事物，減輕壓力，精神放松，有時間聽聽音樂，唱唱歌調整一下自己的心情，保持情緒穩定，心情愉快，堅持調節一定會好起來的。
      

      病情分析：
      通過您的描述可以感受到你目前的壓抑委屈痛苦，你說總想大哭一場卻哭不出來，這需要你覺察一下發生了什么讓你想哭，確實有時候哭也是一種釋放的方式
      指導意見：
      您這種情況建議你合理的安排您的家庭生活，比如該放棄的就要放棄，該放手的就要放手，不要給自己貼太多的標簽，你目前這種狀況已經嚴重影響到您正常的生活了，建議您最好去尋求心理咨詢師的幫助
      
      以上是對“想哭就哭不出來，如何發泄一下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！